9 errores que cometes al perder peso
porHace poco más de dos meses que las vacaciones de verano acabaron para muchos. Hasta hace poco incluso todavía muchas personas viven del recuerdo de…
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Cambiar tus malos hábitos es duro. No se trata de añadir, sino de renunciar a una parte de ti. Una parte que no te gusta…
El HIIT o el cross training son más que una moda: son tipos de entrenamiento que llegaron hace unos años para quedarse. Permiten conseguir resultados…
Hace apenas unos días el prestigioso British Journal of Medicine, a través del British Journal of Sports Medicine, su publicación especializada del medicina del deporte,…
El debate sobre el número de series óptimo para ganar fuerza hace tiempo que dejó de tener en cuenta la opción de una sola serie…
A diferencia de lo que muchos creen, la disfunción eréctil no es la incapacidad de conseguir una erección, sino la incapacidad de mantener la intensidad…
Durante las vacaciones de verano hay cuatro tipos de personas: Las que hacen ejercicio durante todo el año optimizando su tiempo y, durante sus vacaciones,…
¿Ganas de hacer cosas nuevas? ¿De cambiar de hábitos? Normal, la vuelta de las vacaciones siempre es una de las épocas álgidas del año para…
Mucho ha cambiado el conocimiento sobre cómo entrenar para ganar masa muscular en los últimos 3 años. A día de hoy disponemos de información lo…
Mucho ha cambiado desde los postulados de Arthur Jones, el fundador de Nautilus y MedX que hace más de 40 años recomendó no hacer más…