¿Por qué diario de un ex gordo?

¿Por qué diario de un ex gordo?

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  Creo que el nombre del blog no deja mucho a la imaginación. Aún así, os explicaré el por qué. Como ya habréis dado por hecho, hasta hace unos años yo era gordo. Bastante gordo de hecho. He llegado a dar en la báscula prácticamente 140kg a pesar de ser deportista. De hecho, en aquella época estaba en lo máximo que he alcanzado en el rugby. Jugaba en un importante equipo francés y además, fui capitán de…

La creatina: ¿es buena, mala o inútil?

La creatina: ¿es buena, mala o inútil?

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Me estreno en los blogs de Men’s Health con un tema que despierta grandes dudas entre los seguidores de la revista: la creatina. Así que trataré de explicaros con el menor lenguaje científico (como a cualquiera le gustaría que le expliquen algo de lo que no es experto) si los suplementos habitualmente utilizados son realmente útiles o si, por el contrario, son un dispendio económico inútil o perjudicial para nuestros objetivos y para nuestra salud. La creatina es un suplemento…