quemagrasas

Crossfit o fitness ¿Qué elegir?

Crossfit o fitness ¿Qué elegir?

por

  La respuesta depende del objetivo que se marque cada uno, ya que cada modalidad favorecerá unos aspectos sobre otros, aunque cualquiera de las dos modalidades nos puede ayudar. Elijas la que elijas, si vienes de no realizar actividad física, tu composición corporal mejorará. Conseguirás tener desarrollo muscular, ya sea en un gimnasio o en crossfit ya que, al final, es la esencia de todo entrenamiento en el que se involucre la musculatura y se entrene…

5 consejos para ponerte en forma después del verano

5 consejos para ponerte en forma después del verano

por

Volvemos del verano. Para unos habrá sido productivo. Igual han conseguido un mejor estado físico gracias a que el clima acompaña para hacer deporte. Pero para muchos otros significa que las vacaciones son la época en que uno se toma lo de cuidarse mucho más a la ligera. Esto, normalmente implica comer fuera de casa, hacer menos deporte, cervecitas, aperitivos varios… Lo opuesto a lo que llevamos cuidando todo el año. Pues bien, aquí van 5 consejos para que…

¿Cuál es el mejor momento para quemar grasa con el cardio?

¿Cuál es el mejor momento para quemar grasa con el cardio?

por

¿Cuándo hacer cardio? ¿Después de entrenar? ¿En ayunas es mejor o  peor? ¿Por la mañana o por la tarde?  Pues bien, hay estudios que demuestras que hay momentos de día idóneos para realizar nuestra sesión de cardio y sacarle más partido, pero claro, depende también de cada persona. De todas formas, os voy a hablar del cardio en ayunas, de sus ventajas o sus inconvenientes, ya que es una pregunta que me hacéis a menudo. El cardio en ayunas es…