¿Qué puedo hacer para que mi voz suene más autoritaria? (Pedro Labraca, Jerez de la Frontera) Para empezar, ¡pon la espalda recta! Una buena postura es el secreto para transmitir autoridad. Cuando la columna, los hombros y el cuello están bien alineados, el diafragma desciende, lo que permite que entre más aire en los pulmones [...]
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¿Qué hago para evitar el resfriado?
Todos los finales de invierno acabo enfermándome. Cuando este año empiece a notar que me estoy resfriando, ¿qué puedo hacer para pararlo? ¡Tiene que haber algo! (Bernardo Lorén, recibido por e-mail) Si te resfrías con frecuencia es que tu sistema de defensa no es lo suficientemente fuerte y necesita ayuda. He aquí unas normas básicas: [...]
¿La red WiFi es mala para la salud?
He oído hablar mucho de los peligros de los móviles, pero ¿y la red WiFi de mi casa? (Javier Estévez, Lugo) ¿Podría ser que a fuerza de mucho navegar por Internet acabaras descargándote un tumor cerebral? Diferentes estudios realizados por la Universidad de California (EE.UU.) afirman que es muy improbable. “El router WiFi emite ondas [...]
La mejor manera de ganar memoria
¿Cuál es la mejor manera de ganar memoria? (Domingo Valladares, Segovia) Con un ataque frontal. La memoria operativa es una función del lóbulo frontal que te permite almacenar información mientras otras regiones del cerebro realizan diferentes tareas. Al mejorar la memoria, aumentas tu capacidad de gestionar una gran cantidad de información a la vez. Además, [...]
¿Llevo la ‘gordura’ escrita en mis genes?
Mi padre tiene sobrepeso y yo necesito perder unos 10 kg. ¿Podría ser que la ‘gordura’ esté en mis genes? (Alfonso Martín, Huesca) Nos gustaría decir que no, pero sí es posible que tu doble hélice te predisponga a una doble papada. Según un estudio publicado en el International Journal of Obesity, el IMC está [...]
Diferencias entre cepillos eléctricos
¿Existe alguna diferencia real entre un cepillo de dientes eléctrico de 140 euros y uno que cueste 15? (Alberto Sorolla, Málaga) La diferencia está en la forma en la que giran. Las cabezas de los cepillos más caros alternan su movimiento: en sentido de las agujas del reloj / contrario al sentido de las agujas [...]
¿Las bebidas aceleran el efecto de las medicinas?
Estoy resfriado y me han dicho que mezclando los medicamentos con algunas bebidas consigues que hagan efecto más rápido. ¿Es verdad? (Justo Andrade, Oviedo) Puede que sí lo hagan, pero no merece la pena. Según un estudio que vio la luz en la publicación especializada Pharmacy Times, tomar antidepresivos con zumo de uva ayuda a [...]
¿La espalda te está matando?
Estos días, en el trabajo la espalda me está matando. ¿Qué me recomendáis? (Roger Casals, Sabadell) Reclina tu silla. Investigadores canadienses descubrieron que inclinarla 135 grados (a medio camino entre la posición vertical y estar acostado) sirve para aliviar el dolor de espalda. Por cierto, utilizando la resonancia magnética, científicos norteamericanos descubrieron que si te [...]
Cambios de tiempo y dolor de cabeza
¿Cada vez que cambia el tiempo, me duele la cabeza y me vuelvo más agresivo. ¿Me podéis decir a qué se debe? (Damián Peña, Valencia) La Asociación de Española de Pacientes con Cefalea (échale un ojo a su web, realmente muy completa: www.dolordecabeza.net), ha tratado el tema con la seriedad que se merece. Uno de [...]
¿De verdad el yoga es tan bueno?
¿El yoga es tan bueno como dicen? ¿Cuáles son sus beneficios? (Rodolfo Santillana, Madrid) Aunque cada día está más de moda, todavía hay muchos hombres que deberían superar su yoga-fobia: ser flexible como una goma tiene muchos beneficios. Por ejemplo, estudios recientes revelan que el yoga puede ayudar a reducir el estrés, rebajar la tensión [...]
