¿Realmente necesito beber agua todo el día para permanecer hidratado? (Antón Macías, Alicante) No, también puedes comerla. Y va en serio: los alimentos contienen un alto porcentaje de agua, así como antioxidantes y minerales esenciales. Probablemente adquieres el 20% de tus fluidos de la comida, y puedes aumentar ese porcentaje con tentempiés muy saturados, como [...]
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Mantener la piel hidratada
Si bebo dos litros de agua al día, ¿mantengo bien hidratada la piel? (Pedro Oliva, Ávila) Beber agua es bueno para la salud y contribuye a mantener una buena hidratación del cuerpo, pero el porcentaje que llega a las capas superficiales de la piel es mínimo y apenas contribuye a su hidratación. “Lo importante para [...]
