Consejo para los que optéis a Nueva Cara

cabecera_logo2009Todos los años pasa igual, cuando llegan los concursantes a la primera selección se quejan de que han tenido poco tiempo desde que les avisaron, quince días, diez días, una semana, no recuerdo exactamente. Pero lo importante es qué es, en este primer día, en el que se hacen las fotos.

Unos días después en la fiesta todos están un poco mejor, porque han tenido casi un mes para cuidarse un poco más.

Pero claro si optas a un concurso como este se supone que ya estás en forma. Por eso os aconsejo, a los que habéis mandado las fotos, que os empecéis a cuidar como si ya hubierais ganado, pues cualquier día os llamarán y os dirán que en 7 días os fotografiarán para la portada.

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2 Comentarios

  • Hola Juan.
    Me gustaria comentarte una duda si es posible.
    Por razón de tiempo tengo que hacer el cardio y las pesas en una misma sesión.
    ¿Que es mas recomendable, hacer primero el cardio y luego las pesas o viceversa?
    Te lo pregunto porque he visto articulos que defienden las dos posturas.
    A fecha de hoy dedico primero 40-50 minutos al cardio seguido de 40 minutos de pesas + 15 minutos de estiramientos.
    Mi objetivo es aumentar un poco la masa muscular y bajar sobre todo el indice de grasa corporal.
    Sería interesante que hicieras un comentario sobre este tema en el blog, ya que hay mucha confusion con este tema.
    Gracias y animo.

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