Mi mejor música para entrenar

mejor música para entrenarEn esta ocasión he decidido abordar un tema que, si bien no trata directamente aspectos técnicos del entrenamiento, puede ayudarnos a completar esa repetición que parecía imposible, terminar un entrenamiento o incluso llevarnos de la oreja al gimnasio uno de esos días donde parece que lo último que necesitamos hacer ejercicio para sufrir. Podría decirse que se trata de esas canciones que, tal y como decía Frank Blanco en el Reto Men´s Health 2012, te ayudan a dar el Fuuuaaa!!!, el Extra!.

Hace unos días abrí un tema en el foro pidiendo vuestra ayuda para confeccionar esta lista y he aprendido que nada tiene que ver la música que se suele utilizar en entrenamientos de fuerza que en clases colectivas como spinning, o para salir a correr por el parque.

Lógico, si lo piensas. Todas son formas de entrenar, pero su naturaleza es completamente diferente, de ahí que requieran estados de ánimo también diferentes. Es por ello que he decidido realizar mi propia lista para un entrenamiento de fuerza y/o hipertrofia donde necesitas el máximo esfuerzo durante un corto periodo de tiempo.

1.- Black Keys – “Busted”

2.- Muse – “Supermassive black hole”

3.- Survivor – “The eye of the tiger”

4.- Nirvana – “Smells like teen spirit”

5.- Black Strobe – “I´m a man”

6.- ZZ Top – “La Grange”

7.- Linkin Park – “Numb”

8.- Eminem – “Lose yourself”

9.- Nonpoint – “In the air tonight”

10.- Guns ´n Roses – “You could be mine”

Haceos con ellas y cargadlas en vuestros reproductores. Te ayudarán más de lo que crees.

Comentarios

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Guillermo Alvarado

¿Quién es Guillermo Alvarado?

Guillermo Alvarado es entrenador de la National Academy of Sports Medicine (NASM), director de Performa SportConsulting y experto de fitness en Men's Health. También puedes seguirle en twitter @Alvarado_MH.

Si tienes alguna duda o deseas hacer una consulta sobre este tema puedes hacerla en

Foro de fitness Men's Health

Por favor, no hagas preguntas sobre casos personales. Además de no poder atenderlas todas, se necesita mucha información y hacer un estudio riguroso y personalizado para dar una respuesta correcta a cada persona. De lo contrario, sería poco profesional. Guillermo responderá aquellas dudas que tengan mayor interés general para los lectores de Men's Health.

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4 Respuestas a Mi mejor música para entrenar

  1. Alvaro Hidalgo from Sevilla, Andalusia, Spain 28/07/2012 at 0:00 #

    Respeto tus gustos, pero vaya tela…

  2. Adán from Spain 28/07/2012 at 12:38 #

    Fort Minor – Remember The Name

    esta también está bien!

  3. Radar from Vigo, Galicia, Spain 02/08/2012 at 13:31 #

    Me gustaría ver una lista para cardio o running, y algo más actual please

  4. enem from Obregon, Sonora, Mexico 16/08/2012 at 6:50 #

    Tengo todas esas rolas en mi Ipod, pero también para mi es ultra motivamente el soundtrack de Roky, algo de The Killers o Indie, Infected, Skazi, Prodigy, Crystal Method, Daft Punk y asi para el running, y Metal o Rap para el Gym