En mi afán por enseñarte las novedades del mercado he encontrado otra máquina que da un paso de gigante hacia el futuro, en este caso en el mundo de la electroestimulación. Hasta ahora la electroestimulación tenía un hándicap muy importante, hablo de los cables, que dificultaban enormemente su uso combinado con otra actividad. Ahora Compex [...]
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Algo sobre tus abdominales
Por no ser repetitivo, uno busca temas originales y distintos, aunque no siempre lo consigo, pero al leer vuestros comentarios y preguntas constato que el tema estrella sigue siendo los abdominales, porque sobre ellos versan una gran parte de vuestras preguntas. Es verdad que la mayoría están respondidas, pero perdidas en el tiempo, conviene refrescar [...]
Trabaja tu cuerpo como lo haría un escultor
Uno de los ejemplos que pongo con más frecuencia es el del escultor. En ciertos aspectos su trabajo y el mío se parece, con la importante diferencia de que en su trabajo el sujeto activo es él y solo él, sin embargo en el mío, el sujeto activo, es el cliente, amigo o deportista. Cuando [...]
Abdominales: Piensa ya en el verano
Los abdominales aunque tienen una estructura muscular igual que el resto de los grupos del cuerpo, tienen peculiaridades notables. La pared abdominal está compuesta, como todos sabéis, por varios músculos, como el recto, los oblicuos y el trasverso. Y la peculiaridad más importante es que a diferencia de casi todos los músculos que tienen origen [...]
Abdominales, por partes o como un todo
Recuerdo hace ya mucho tiempo una conversación entre un monitor y un cliente de un gimnasio. El cliente le decía que quería trabajar la parte inferior del abdomen y el monitor le decía que no, que no se puede trabajar una parte de un músculo, porque al ser una unidad muscular y tener un único [...]
Abdominales, el sobresaliente del fitness
Últimamente, por la promoción de mi libro, muchos medios se están poniendo en contacto conmigo para promocionarlo. Lo que más me llama la atención es el tirón de los abdominales. Y es que este músculo, o mejor dicho, estos grupos musculares, han desplaza en su reinado a pectorales, bíceps y demás. Como siempre digo, los [...]
Cristiano Ronaldo, Aznar y los abdominales
Este fin de semana hemos vista una entrevista a Cristiano Ronaldo en la que, entre otras cosas, se le preguntaba por sus abdominales, Cristiano se reía y entre risas mencionaba que algún medio había dicho que hacía 3000 abdominales diarios, “ni en todo el mes hago 3000” decía Cristiano entre risas. También recuerdo que hace [...]
Entrenando con Hugh Jackman
No, desgraciadamente no he tenido la suerte de entrenar con este coloso de Hollywood, aunque, todo llegará. Pero lo bueno de la revista en la que trabajo, es que nos brinda la posibilidad de conocer los entrenamientos de las estrellas, y como digo siempre, no son tan diferentes de los nuestros. Me consta que el [...]
Ya está aquí COACH, el entrenador personal de MH
Soy feliz, ya tengo mi ejemplar de Coach. Coach es la nueva publicación del equipo de Men´s Health que trata única y exclusivamente de entrenamiento, alimentación y suplementos. En ella podrás encontrar el entrenamiento que más se adecúe a tus necesidades, y, lo que es más importante, los conocimientos necesarios para que te muevas en [...]
