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Cuando los entrenadores hablamos de un entrenamiento de fuerza, técnicamente nos estamos refiriendo a fuerza máxima o, tal y como dicen los anglosajones, fuerza relativa. Esta cualidad específica que trata de generar la máxima tensión en un momento determinado, se suele trabajar a intensidades mucho más altas que un entrenamiento de hipertrofia, entre 1 y [...]