Como ya habréis podido comprobar, no soy un gran fan de la cultura popular de los gimnasios. Estoy radicalmente en contra de muchas de las creencias ya fosilizadas, y completamente infundadas, que se acostumbran a oír en la mayoría de las salas de entrenamiento y que no hacen más añadir incertidumbre y desinformación, cuando lo [...]
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Aprende a sujetar la barra haciendo Front Squats
Desde la última entrada donde se enseñaba a realizar Front Squats correctamente, me estoy encontrando mucha gente que encuentra más dificultadas en la sujeción o posición de la barra que en la técnica propiamente dicha y descrita en el mencionado artículo. Una correcta posición y sujeción de la barra resulta fundamental, puesto que un ejercicios, [...]
Aprende a hacer Front Squats correctamente
Si habéis seguido mis últimos artículos habréis comprobado hasta qué punto soy partidario de que en todo entrenamiento se practique algunos de los ejercicios de tren inferior. Ejercicios de gran demanda del sistema neuromuscular, como sentadilla, peso muerto, o algunas de sus variaciones deberían formar parte de todo entrenamiento. Personalmente, me gusta que haya siempre [...]
