Es una de las preguntas del millón, y no tiene una fácil respuesta. Es más, sé que por mucho que cuente siempre me voy a quedar corto, porque da para hablar mucho y muy técnico, pero aquí van unas ideas básicas necesarias. Con el entrenamiento aeróbico buscamos eliminar calorías, sin perder el umbral aeróbico para [...]
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Y si fumar engordase
Si abres la edición impresa de Men’s Health, encontrarás en el índice un recuadro en que informamos del compromiso de no publicitar tabaco. Pero yendo más allá, creo que es necesario poner en conocimiento algunos de los perjuicios que el tabaco provoca en tu entrenamiento. ¿Y si al fumar estuviéramos reduciendo nuestro umbral anaeróbico? Eso [...]
