Un reto sin publicidad

Miguel, antes
Miguel, el 25 de junio
Miguel, el 18 de septiembre
Miguel, el 18 de septiembre

Cuando primero yo y luego Pablo Motos aceptamos el Reto Men’s Health, sabíamos que tener tantos ojos mirando iba a ser un buen impulso en lo que a motivación se refiere. Y realmente fue así, pero además de protagonizar una portada, también pueden ser infinitos los motivos que te impulsen a destapar tu pared abdominal.

Las fotos que ilustran este artículo son las de Miguel, un actor, cliente y ahora ya amigo, que me pidió que le ayudase a ponerse en forma. Tras unos asuntos personales que le llevaron a descuidarse un poco, decidió reemprender su carrera con fuerza. En el plazo de 2 meses y medio se iba fuera de España a trabajar, y necesitaba un buen físico, y nos pusimos manos a la obra.

El resultado fue bueno, y no necesitamos la presión de la publicidad, sencillamente un buen motivo. Con esto quiero hacer ver que tu caso puede ser tan importante como el suyo, y como el de cualquiera. Sólo busca un buen motivo para ponerte en forma y verás cómo puede cambiar tu vida en muy poco tiempo. Por supuesto te recomiendo que te pongas en manos de un buen profesional, pero si no quieres contratar un entrenador, sigue los consejos que te damos en MH, te garantizo que notarás los resultados.

Entre la primera y la segunda foto hay tres meses de diferencia, y los resultados son evidentes.

Comentarios
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16 Comentarios

  • este antes y despues me ha dejado muy impresionado quisiera saber la dieta q ha seguido este muchacho ,ejercicios de musculacion,cardios please dime algo acerca de este reto,mi problemas es q aunque he logrado un grado de musculacion considerable un poco mas q el de este chico pero no logro quitarme la grasa de los pectorales por favor ayudame .

  • Buen resultado! Juan, ¿el entrenamiento de él ha sido similar al de Pablo Motos? En realidad siempre me resultan impactante esos cambios rápidos. Puede ser pq los mios son siempre lentos! jejejeje
    Saludos!!

  • me sorprenden esos resultados,necesito saber si me puede ayudar algun tipo de profesor a traves de internet o como sea,pero alguien que me guie un poco con todo,ejercicios,alimentacion,proteinas….necesito una mano gracias.

  • ostia si es MIGUEL SUCH este tio presentaba el programa de la mtv europe. ademas es paisano mallorquin!! enhorabuena la verdad es que este “juan rallo” es un crack!!

  • Hey ese cambio estubo muy bueno!!
    Valla Juan que eres un master, luego te mandare mis fotos de antes y despues ahora que estoy siguiendo el reto de Christian.
    Saludos!!

  • Hola Juan!! la verdad es que el canvio en tan poco tiempo es muy bueno, seguro que ha sido duro y estricto. Te comento, yo me planteo el reto de mejorar mi aspecto, en unos meses me caso y me gustaria estar mejor que nunca para la ocasión. Me podrias hacer una tabla o contactar contigo de alguna manera para tenerte como entrenador personal. Espero respuesta animo y sigue mejorando la vida de las personas, ojala la mia tambien la mejores. un abrazo

  • Hola Juan, he empezado hace dos semanas el reto de Christian, estoy algo motivado, no mucho por que estoy solo en el gym y no tengo nadie que me rectifique si estoy haciendo bien o mal los ejercicios. Pero vamos cada dia que miro los blogs me esfuerzo más. Gracias por todo a ti y MH. Espero colgar las fotos de los resultados como hizo eldavi en el foro. Me he planteado una meta, a ver si es posible. Tener el fisico de Jason Statham el verano que viene, lo he tomado como modelo a seguir. ¿Podria ser viable?. Un saludo.

  • unreto muy moderno muchos exitos personales muy buenos resultados todo esto tiene algun esfuerzo fisico mamtenerse en forma sin esfuerzo para tener ese cuerpo de portada

  • Hola Juan Rallo me parece impresionante lo que eres capaz de hacer yo quiero realizar uno de estos entrenamientos pero no se como empezar ni cual hacer ni si ami me vendria bien espero que puedas atenderme muchas gracias

  • se ven los resultados optimos buen cuerpo mucho esfuerzo fitness y musculo bien trabajado para verse mas atrctivo resultados optimos con ejercicio diario para ser modelo de portada es seguir en la lucha nutricion balanceada

  • para tener el cuerpo de portada es mantenerse en forma basica diaria sin quemar grasa ni calorias es estar en forma mucho musculo bien trabajado para tener el cuerpo de juan rallo es esfuerzo diario

  • Hola Juan ,mas o menos segui tu primer Reto ,pero e verdido las tablas y quisiera saber si me las puedes pasar o decirme en donde las puedo encontrar.Un saludo

  • hola juan,mira te explico me acabo de mudar a otro pais,y todavia no se nada de los gym por aqui,,me acabo de comprar unas pesas son unas pesas rusas,me podrias pones alguna rutina de ejercicios con estas pesas?gracias eres el mejor¡¡¡¡

  • INCREIBLE,VAYA MAQUINA.YO LO INTENTO PERO NO LO CONSIGO.NO SIGO UNA RUTINA.JUEGO A TENIS ,SQUASH Y VOY EN BICI Y NO CONSIGO PERDER LA GRASA NI GANAR MUSCULO.PODRIAS AYUDARME DCE ALGUNA MANERA?GRACIAS

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