¿Es bueno combinar el entrenamiento de fuerza con el cardio?
Es posible que hayas tenido dudas tales como si es buena idea combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiorrespiratorio para aumentar tu masa muscular…
La mentalidad para afrontar cualquier reto
Estoy convencido que en algún momento has sentido un gran interés por lograr uno o varios objetivos, ese interés puede ser de tan alta…
¿Cómo puede ayudarte tu entrenador personal?
En este post quiero darte mi humilde opinión sobre la mentalidad y la forma de actuar con la que tu entrenador personal podrá potenciar…
¿Cuál es la mejor hora para tu entrenamiento muscular?
Saber la mejor hora para entrenar no es sencillo. Cada persona es un mundo y puede percibir, sentir y vivir una situación concreta de…
Descubre los beneficios y el riesgo del entrenamiento muscular
No cabe duda que el entrenamiento muscular es una de las principales actividades que se practican en los centros deportivos. Vivimos en una época de…
Descubre la serie perfecta para ganar músculo
El incremento de masa muscular es un objetivo perseguido por incontables personas, ya sea para mejorar/cambiar su composición corporal o su rendimiento deportivo. Quizás también…
¿Cómo tener una personalidad resistente?
Un individuo que es resistente mentalmente padecerá mucho menos estrés vinculado a la alta exigencia del ejercicio, también su día a día en cuanto a rendimiento, satisfacción y bienestar será mucho más óptimo.
La conexión mental, clave para lograr el físico deseado
Ya son más de 10 años trabajando como entrenador personal, asesor deportivo y colaborando/conviviendo con diferentes entidades deportivas y sanitarias. Y me aventuro a decir…
¿Cómo volver a tu entrenamiento tras las vacaciones?
Justo acaban las vacaciones, la fase más importante para coger fuerza tanto física como mentalmente para afrontar todo el año. Considero que unas buenas vacaciones…
El entrenamiento mal empleado puede afectar tu estado mental
La práctica deportiva puede ser utilizada para múltiples finalidades: potenciar el rendimiento físico; mejorar la salud en general; prevenir posibles lesiones y enfermedades; etc. Pero…