Cómo ganar músculo cuando no estás entrenando
porEn el post “¿Quieres aumentar tu masa muscular? Acaba con las falsas creencias y sigue esta ruta” te hablaba de que es imprescindible encontrar el equilibrio…
¿Eres adicto al deporte?
porTodo lo que sea llevar una situación al extremo puede ser perjudicial y el deporte no es una excepción. La obsesión por entrenar más…
Para nuevos retos, sal de tu zona de confort
porPara mejorar tus marcas, para ser más rápido, más ágil o resistente deberás entrenar más y probablemente no solo eso, si no que tendrás…
Crossfit o fisioculturismo, ¿tú qué prefieres?
porCrossfit y Bodybuilding son dos disciplinas deportivas totalmente en auge. Solo tenemos que ver la cantidad de eventos y categorías que existen en el fisicoculturismo y…
Los 3 principios para ser un campeón
porSiempre insisto en la importancia de dirigir todos tus esfuerzos hacia la superación personal evitando referencias externas innecesarias. Pero también es cierto que en la…
Confiar en ti mismo es tu mejor arma
porLlega septiembre y, con él, la vuelta al entrenamiento regular. Es probable que en las fechas que se acercan sientas que no tienes la…
¿”No pain no gain”? No te equivoques
porEl objetivo de “Hasta el fallo y más allá” siempre es ofrecerte información y una serie de herramientas para que te sientas motivado y…
Cómo superar mentalmente una lesión
porMuchas son las situaciones negativas que puede vivir un deportista y a las que debe sobreponerse para seguir creciendo y lograr sus objetivos: no bajar el peso…
Controlar tus emociones, clave para lograr tus objetivos
porLas emociones son reacciones psicológicas y fisiológicas que experimentamos frente a una situación. Estas reacciones son subjetivas. Tú puedes reaccionar de una forma determinada frente…
Cómo ser la pieza clave en un equipo y lograr el triunfo
porEn un equipo cada miembro es una parte cualitativa muy importante, es cierto que existen diferentes roles pero todas las aportaciones individuales son fundamentales…