De vez en cuando vale la pena hacer algo distinto, algo que rompa la rutina de los entrenamientos. Este último sábado me dejé llevar por la motivación y un seductor impulso me hizo coger la furgo y tomar rumbo a las montañas de Montserrat.
Era sábado noche, podría estar divirtiéndome de muchas otras maneras, pero preferí disfrutar de un entrenamiento increible bajo la luna llena, noche que quedará archivada en la memoria, en la carpeta “no olvidar “.
El cielo estaba espectacular y la noche era fantástica. En muchos momentos llegué a llevar el frontal de luz apagado para gozar de la intensa luna que blanqueaba el camino.
Mi energía, un trozo de queso, un poco de chorizo y agua… son las barritas energéticas de antaño, detalles que hacen más auténtico el momento en el que saboreas la cima.
Assics Nimbus 13
Allí arriba respiras profundamente y contemplas el paisaje nocturno durante largos minutos. Antes de que el frío se apoderase completamente de mi cuerpo comencé el descenso para descansar a los pies de la montaña.
Así culminó la jornada del sábado, 4 h 30 min de gran entreno.
Run: 1 h 30 min 16 km Montaña
Bike: 1 h 30 min 40 km Carretera
Run Nocturno : 1 h 30 12 km Montaña Montserrat
¡ Qué día tan bueno, exprimiendo !
Quiero más, soy consciente de que estoy entrenando poco.
A pesar de ser chica y que tus entrenos son realmente duros para mi me gusta tu estilo, estaré atenta a tus nuevas experiencias…
un saludo y fecicidades
Gracias Susana … y… no digas “a pesar de se chica ” … que si quieres puedes entrenar duro y tener resultados dentro de tus posibilidades , es cuestión de proponértelo, dar el paso y conseguirlo poco a poco.
Te reto !
Un saludo mujer.
Leo Rico
Probare un dia de estos un running nocturno tiene que estar guay…olle leo que tal esas zapas?..estoy pensando en pillarme esas o unas un poquito mas baratas..hombre cuando las llevas supongo que es por que estan geniales, pero me refiero que si cres que con unas mas baratinas tambien te hacen el apaño, suelo correr por tierra entre 1h u 1 y media y es que hay dias que termino con as rodillas molidas.
un saludo leo
Hola Jesús…
Cuando los pruebes me mantienes al corriente de tus sensaciones.
Respecto a las zapatillas te responderé claramente.
Yo prefiero ahorrarme el dinero de una camiseta o de cualquier otra cosa y tener unas zapatillas de carrera muy buenas y que respondan a la perfección tanto en montaña como en asfalto.
Unas zapatillas más baratas pueden hacer el apaño, pero como dices, será un apaño.
Yo le doy mucha importancia al material de contacto con el terreno que piso, es decir, los neuméticos de mis bicicletas son de lo mejor, como las zapatillas de correr.
Creo que tiene una gran importancia de cara a llevar una buena dinámica de entrenos.
Un saludo
Leo Rico
Hola Leo!!! cuando te vas con la bici durante 3 O 4 horas, por ejemplo, ¿que comes durante la ruta?, es algo que nunca he sabido bien como hacerlo tanto en bici como en tiradas largas de run.
GRacias por compartir todo, un abrazo
Hola Álvaro,
es muy personal el tema de la íngesta de alimentos durante un entreno o una competición, pero más o menos todos vamos en una misma dirección.
Yo suelo llevar alguna barrita energética, una pieza de fruta, normalmente plátano, algún gel energético de rápida asimilación.
Lo importante es saber gestionar estos aportes energéticos de cara a no consumirlos y quedarnos con hambre en el transcurso de los kilómetros.
Simpre bebo agua y si es tirada larga no descarto hacer parada y comprar coca cola.
En la carrera a pie, es diferente, como vamos con mochilita aprovecho y me hago un bocata de nutella, llevo galletas y alimentos diferentes a los que suelo llevar en la bici, por cambiar y por que tengo espacio de sobra en la mochila para hacerlo.
TRUCO: NO DESCARTE LLEVARTE UN SOBRE DE ALMAX Y UN IBUPROFENO que si nos da alguna seria molestia lejos de casa podamos gestionarlo para llegar a casa lo mejor posible.
SALUD
Leo Rico
Las tiradas largas de Run … es diferente
Muy Interesante sisi… aprendida la leccion…
Thanks,
the next is coming .
Leo Rico
MiFua … ? Yes Yes Yes !!!
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