Ocho claves por las que debes entrenar la fuerza
por“Antes muerta que sencilla” fue la canción de María Isabel que ganó Eurovisión en versión infantil en el año 2004. Pero además, el título de este…
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Estilo de vida: la necesidad del equilibrio entre nutrición y ejercicio
porComo sabéis vivo de mi pasión. En KOA Center cuento con la ayuda de 25 profesionales especialistas en diferentes ámbitos de la salud. Carlos Sirvan…
11 claves para planificar tu entrenamiento
porSí, el ejercicio físico y el cuidado personal, en general, está de moda. Pero, entre tanta información, ¿cómo saber qué aspectos cruciales debe contener la…
10 claves sobre los saltos y tus articulaciones
porSaltar está de moda, especialmente en entrenamientos intensos tipo HIIT. Muchos métodos de entrenamiento los incluyen. De hecho más de un profesional del sector internacional…
Descubrimos el Super Slow Training
porHace un par de meses un colega de profesión me comentó que existía un método de entrenamiento diferente al resto que se practica en muchos centros…
¿Por qué debes llegar al fallo muscular?
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Ejercicios que puedes añadir a “Los 30 malditos”
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T-Wall Training, la revolución del entrenamiento con el propio peso
porLas actividades “con propio peso corporal” fueron nombradas la tendencia número uno en Fitness para este año 2015 por el ACSM (Colegio Americano de Medicina…
Salud dental y rendimiento deportivo
porMoravia, Alberto: “Sentido común: algo así como salud contagiosa.” Ya son unos cuantos y, desde hace tiempo, los dentistas preocupados y dedicados a la salud…
Los beneficios de entrenar en el agua
por“Si hay magia en este planeta, está contenido en el agua” (Loran Eisely) Hacer ejercicio o entrenar en el agua o cerca de ella es…