Primer mes Altura 1,83m Peso 93,1kg Bíceps 37cm Cintura 99 IMC 28 % graso 27 Grasa 25g Cuarto mes Altura 1,83m Peso 82kg Bíceps 37,5cm Cintura 88,5 IMC 24 % graso 18 Grasa 14g Los puntos fuertes Este ha sido el mes del gran salto. Los resultados comienzan ya a ser visibles, [...]
Primer mes Altura 1,70m Peso 75 kg Bíceps 32cm Cintura 95cm IMC 26 % graso 25 Grasa 19g Cuarto mes Altura 1,70m Peso 72kg Bíceps 33cm Cintura 91cm IMC 25 % graso 19 Grasa 14g Los puntos fuertes Ha sido el mes de Sergi. Ha adelantado mucho en todos los aspectos, pero si [...]
Primer mes Altura 1,80m Peso 96,5kg Bíceps 34cm Cintura 106 IMC 30 % graso 31 Grasa 30g Cuarto mes Altura 1,80m Peso 87kg Bíceps 33cm Cintura 100 IMC 27 % graso 24 Grasa 20g Los puntos fuertes Hemos vuelto a recuperar un buen ritmo de pérdida de peso, a kilo por semana aproximadamente. [...]
Cada vez miramos con más ansiedad el calendario. El trabajo que llevamos hecho hasta el momento es muy importante, pero aún necesitamos un empujón más. Las casi dos semanas que ha entrenado Ramon durante sus viajes han sido muy buenas, pero no suficientes a estas alturas. Según nuestras previsiones, debíamos haber perdido otros dos kilos [...]
No sé lo que hace Paco Roncero cada vez que se va de viaje, pero no falla, siempre vuelve con uno o dos kilos menos de peso. Y es que ya hemos bajado el listón de los 80 kilos. Paco ya está en los 79. Cuando comenzamos el reto, nos planteamos quedarnos entre los 78 [...]
Ha sido una semana bastante positiva. Me gustaría destacar principalmente que los pesos que subimos hace unas semanas atrás ya nos están resultando bastante cómodos, por lo que para la semana que viene trabajaremos ese mismo peso, pero subiendo las repeticiones, con el fin de marcar más los músculos y perder la grasa subcutánea, que [...]
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