Primer mes Altura 1,83m Peso 93,1 kg Bíceps 37cm Cintura 96 IMC 28 % graso 27 Grasa 25g Quinto mes Altura 1,83m Peso 80 kg Bíceps 37cm Cintura 80 IMC 24 % graso 14 Grasa 11g Los puntos fuertes A estas alturas, la fortaleza de Paco reside en lo cerca que ve el final. La [...]
Primer mes Altura 1,80m Peso 96,5 kg Bíceps 34cm Cintura 106 IMC 30 % graso 31 Grasa 30g Quinto mes Altura 1,80m Peso 86 kg Bíceps 33cm Cintura 98 IMC 27 % graso 22 Grasa 19g Los puntos fuertes La actitud de Ramon sigue siendo muy buena. Procura esforzarse al máximo y sacar tiempo para [...]
Primer mes Altura 1,70m Peso 75 kg Bíceps 32cm Cintura 95 IMC 26 % graso 25 Grasa 19g Quinto mes Altura 1,70m Peso 73 kg Bíceps 35cm Cintura 83 IMC 24 % graso 16 Grasa 12g Los puntos fuertes Los bíceps han ganado protagonismo este mes. Sergi ha adquirido muchísima fuerza en los brazos y [...]
Paco sigue bajando de peso, a pesar de haber reducido el cardio para que no se quede demasiado delgado, su metabolismo responde muy bien, eliminando los últimos sobrantes de tejido adiposo. Está en 77,5 kilos, en el límite de lo que buscábamos al principio. Así que los entrenamientos van cada vez más encaminados a mantener [...]
Un semana más toca a su fin, y van cayendo como losas sobre el ánimo y principalmente sobre las fuerzas de Ramon. Él sigue poniendo todo el esfuerzo posible, pero últimamente nos preocupaba lo cansado que llegaba al final de cada semana. Por tanto hemos tenido que aumentar un poco las calorías que consumía por [...]
Definitivamente esta sobrecarga se está alargando y complicando más de lo esperado. Y para rematar del todo la faena, se nos han unido unas anginas acompañadas de fiebre durante un par de días. El ánimo de Sergi está bastante bajo, tanto a nivel físico como a nivel emocional, este bache ha supuesto un buen parón [...]
© 2013 El Reto MH 2010. Todos los derechos reservados
Powered by WordPress. Designed by 
