24 abril 2012
TweetLa semana pasada Frank sólo pudo entrenar dos días. Un accidente doméstico les obligó a acudir a urgencias y las secuelas perduraban a principios de esta semana. El martes el entrenamiento discurrió con normalidad hasta que, llegado al HIIT, nada más subirse en la bici y empezar el calentamiento, volvieron las molestias en la rodilla [...]
Leído en El entrenamiento, El Reto MH54 Comentarios
17 abril 2012
TweetYa hace varias semanas que, por una razón o por otra, sólo podemos entrenar un par de días. Ya sea por problemas laborales, personales, festividades, o incluso por la huelga general, nos hemos visto obligados a entrenar un día menos de lo planificado en estas últimas semanas. Las diversas obligaciones de Frank nos dejan poco [...]
Leído en El entrenamiento, El Reto MH42 Comentarios
10 abril 2012
TweetLos días festivos de la Semana Santa y la agenda de Frank nos han dejado otra semana más con menos entrenamiento del que hubiéramos deseado. Sólo hemos podido sacar dos sesiones de entrenamiernto y una de ellas también fue más corta de lo normal, por lo que sólo nos dió tiempo a hacer un poco [...]
Leído en El Reto MH, La dieta78 Comentarios
02 abril 2012
TweetYa está siendo habitual que los problemas de agenda interfieran en nuestros planes de entrenamiento. En esta última semana sólo hemos podido entrenar dos días. En esta ocasión, lunes y martes Frank tenía que atender unos asuntos familiares en Barcelona, lo que nos dejaba miércoles, jueves y viernes para entrenar. Para colmo, el jueves, debido [...]
Leído en El Reto MH60 Comentarios
26 marzo 2012
TweetEn su reciente viaje a Dublín, además de realizar su programa Anda ya desde la factoría del whisky Jameson, Frank tuvo que probar unos combinados con zumo de arándanos. Sin duda, es la mezcla perfecta si quieres que la báscula se ría de ti y provocar, cuando menos, una expresión de sorpresa en la cara [...]
Leído en El Reto MH38 Comentarios
19 marzo 2012
TweetEsta última semana Frank debía estar el miércoles en Barcelona y el jueves en Dublín, ya que hizo el programa desde la factoría de Jameson, el famoso whisky irlandés. Esto era, se mire como se mire, un problema de difícil solución, ya que nos dejaba sólo lunes y martes para entrenar. Pero los lunes normalmente [...]
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10 marzo 2012
TweetDespués de pasar todo el fin de semana en un bautizo en Valencia, y cuando cabía la amplia posibilidad de que cogiera algo de peso, hemos conseguido rascar 1,2Kg. Además, en cuanto a medidas, hemos perdido 3cm de cintura, uno de pecho, y hemos ganado uno de brazo. Una vez más, se demuestra que la [...]
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03 marzo 2012
TweetLa falta de descanso y tiempo sigue condicionando nuestro reto. Durante la última semana no ha ocurrido nada especialmente interesante y el peso apenas ha bajado 300gr. Esto, que podría parecer algo dramático , en realidad no lo es tanto si recordamos que la semana pasada perdió 1,7Kg, con paella incluida, demostrando que la pérdida [...]
Leído en El entrenamiento, El Reto MH32 Comentarios
27 febrero 2012
TweetFrank no sabía qué podría pasar con el peso esta última semana, y me advirtió que, dependiendo del resultado de la balanza, me confesaría un secreto o se lo llevaría a la tumba. El miércoles, después de comprobar que había perdido 1,7 Kg, me confesó que había zampado una paella en un reputado restaurante de [...]
Leído en El entrenamiento, El Reto MH, La dieta47 Comentarios
20 febrero 2012
TweetEsta semana nos hemos encontrado con el tan temido estancamiento. Y eso nos ha obligado a cambiar ejercicios. La falta de descanso de Frank está resultando un verdadero problema para el desarrollo del Reto MH. No sólo duerme poco, 4-5 horas cada noche, sino que además los domingos prácticamente engaña el debate de Gran Hermano, [...]
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17 febrero 2012
TweetMe decidí a escribir este artículo a los pocos meses de haber acabado el Reto Men’s Health 2011. Es entonces cuando puedes mirar atrás, y hacerte una idea más real del camino recorrido. Y ahora, cuando veo el Reto Men´s Health 2012 con Frank Blanco, creo que es un buen momento para explicaros mi experiencia. [...]
Leído en El Reto MH5 Comentarios
13 febrero 2012
TweetEn esta semana nos hemos encontrado con un regalito inesperado. Frank ha perdido 700gr, cuando esperábamos que apenas hubiera pérdida. Es más, estábamos rezando porque no hubiera cogido peso. Esto es así porque esta última semana Frank tuvo una comida de trabajo en la que no pudo seguir la dieta y el miércoles no pudimos [...]
Leído en El entrenamiento, El Reto MH46 Comentarios
04 febrero 2012
TweetEsta semana Frank ha perdido 1,6Kg, compensando la pérdida de tan solo 700gr de la semana pasada. Además, esta semana contamos con dos días menos de entrenamiento y, por tanto de HIIT, ya que hemos medido el peso el martes, cuando lo solíamos coger los jueves debido a que hemos tenido que cambiar los días [...]
Leído en El entrenamiento, El Reto MH89 Comentarios
30 enero 2012
TweetPara comprender lo que es la la activación es importante que veamos el cuerpo humano, y más concretamente, el sistema muscular como un conjunto de piezas interrelacionadas (como si de un robot se tratara), con un ordenador central (el sistema nervioso) controlando cada una de esas piezas (los músculos). Tu cuerpo se mueve por objetivos [...]
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