El viernes fui con unos amigos al show de David Guapo en Castelldefels. Conocí a David en el gimnasio donde intenta ponerse en forma, es muy simpático pero no me pareció especialmente gracioso. En su espectáculo mantiene un monólogo durante casi 3 horas y os aseguro que no paramos de reír.
El efecto de la risa sobre el cuerpo es impresionante, se produce una vasodilatación periférica, relajación muscular, activación de la adrenalina y de la función respiratoria. Al final te deja la misma sensación que la clase más dura de cycling/spining y un buen rollo mental fantástico.
Seria fantástico combinar sesiones de risoterapia con los programas de entrenamiento físico, especialmente en esas semanas que vas tan cansado que no puedes ni entrenar tanto por fatiga muscular como por falta de ganas.
Estoy convencido que la risoterapia es una buena terapia para el sobreentrenamiento y muchas otras patologías. En estos tiempos de crisis a David no le va a faltar trabajo.
Por propia experiencia os digo que mi profesor de kick boxing es muy gracioso, y a veces tras varios ejercicios super duros de pulir estomago, se pone a hacer el tonto y terminas partiendote y bueno imaginaros lo que duelen los musculos que acabamos de trabajar en ese momento. Es una forma muy inteligente de hacer que los mas vagos (entre los que me encuentro) que nunca llegan al final del ejercicio, trabajen un poco mas esa zona sin enterarse.
Un saludo.
No se, no se, no me veo yo entrenando duro y riendome al mismo tiempo….puede que durante un entreno en equipo pueda funcionar en sentido de que sea más llevadero realizar el ejercicio pero en sentido fisico lo que cuenta al final es las repeticiones que hagas no las veces que te rias.
Creo que la risoterapia es una buena manera de liberar energia negativa pero no creo que pueda llegar a definir los abdominales.
Un saludo y felicidades por la web.