Quedan poco más de 2 meses para la Triatlon Challenge Barcelona-Maresme. Como sabeis, en el desafío Sin límites MH, Josef Ajram está guiando el entrenamiento de 6 lectores que intentarán terminar la competición. Estamos llegando a la fase final de la preparación y cada vez el entrenamiento es más exigente. Cuando vemos lo exigentes que [...]
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Sorpresa Maratoniana
Una de mis pacientes decide iniciar un programa de entrenamiento para correr una maratón, al cabo de un mes los resultados de su test físico no son muy buenos, en lugar de progresar con el programa mantenemos un ritmo aeróbico lento para mejorar su resistencia de base. En el segundo control no ha mejorado, se [...]
