Las 7 mejores carreras de trail running por etapas del planeta

¿En qué se diferencia una carrera por etapas de un ultratrail? “En todo”, dirán los expertos. Y llevarán razón, aunque en realidad sí tienen algo en común: todas ellas requieren una estrategia. En este post os voy a facilitar un consejo básico a la hora de afrontar cualquier reto de larga distancia y una lista de algunas de las pruebas más recomendables y tentadoras del mundo.

multiday stage trail race Pyrenees
Correr en equipo fortalece los lazos y se convierte en una gran ventaja en las pruebas de larga distancia.

TÁCTICA Y ESTRATEGIA

No, esto no es un poema de Mario Benedetti, pero la táctica y la estrategia lo son todo en la vida –como el amor– y, por ende, también son fundamentales en una carrera de larga distancia.

Las distancias, los desniveles, el tipo de terreno, los puntos de avituallamiento –si los hay–, el reglamento, el material obligatorio, el clima de la región, la meteorología de los días de la prueba, nuestro estado de forma… Todo influirá. Y, por tanto, lo deberemos tener en cuenta a la hora de planificar y jugar correctamente nuestras bazas.

EL MÁGICO ‘EFECTO META’

La primera y más evidente diferencia entre una carrera por etapas y un ultratrail es que en la primera te enfrentas cada día a una distancia y una vez pasas la línea de meta empieza la recuperación de cara a la siguiente.

El “efecto meta” en la Pyrenees Stage Run, en la llegada a Puigcerdà.

En una prueba nonstop, la cosa se complica. Hay que gestionar mejor las energías, el ritmo, las horas de sueño y, sobre todo, la motivación. Porque en una carrera por etapas, cada día, al superar la línea de meta, sientes que has logrado una parte del reto y te sientes más cerca del objetivo final. El apoyo, enhorabuenas y mimos que recibes en cada meta por la tarde y los ánimos e ilusión que se comparten de forma omnidireccional cada mañana en la línea de salida dan alas, literalmente, a todos los corredores.

DIVIDE Y VENCERÁS

Y es que alcanzar metas parciales es de gran ayuda a la hora de superar un gran reto. La clave, por tanto, es inventarse metas cada equis kilómetros.

“Yo no corro 26 millas una vez, sino una milla 26 veces”, me dijo hace años un septuagenario maratoniano mientras entrenaba en Central Park para el Maratón de Nueva York.

Creo que participar en una prueba por etapas puede ayudar a comprender lo que he intentado transmitir. También es un muy buen lugar para aprender del resto de corredores, en las sobremesas y en la pasta party que hay cada tarde-noche después de la etapa.

LAS MEJORES CARRERAS DE TRAIL RUNNING POR ETAPAS DEL MUNDO

Os dejo una lista con 7 de las mejores y más espectaculares carreras de trail running por etapas del planeta:

1. En el Sáhara… Marathon des Sables

La carrera-aventura más legendaria se celebra en el desierto del Sáhara, en el sur de Marruecos. Desde 1986 han pasado por “las arenas” ya más de 13.000 corredores (el 30% de ellos repite). Conviene saber que es una carrera por etapas en régimen de autosuficiencia alimentaria. Es decir, cada participante debe portear su propia comida durante toda la prueba. La organización les facilita aproximadamente unos 10 litros de agua al día. + info sobre Marathon des Sables

2. En los Himalayas… Everest Trail Race

Se celebra desde hace 7 años y tiene como escenario el Himalaya nepalí, rodeados de montañas tan espectaculares como el Everest, el Lhotse, el Kanchenjunga… El recorrido suma unos 160 km con 15.000 m+ y se divide en 6 etapas de entre 22 y 37 km. La organización facilita las comidas, pero cada corredor debe portear su equipo de seguridad, saco de dormir, etc. Si queréis ver imágenes, aquí está el vídeo de la Everest Trail Race de Teledeporte de 2011. + info sobre Everest Trail Race

3. En Namibia… ¡¿Sahara Race?!

No hay ningún error en el título de este apartado. La carrera se llama Sahara Race pero se celebra en el desierto de Namib. Ocurre un poco como con el rally Dakar, que se disputa desde hace unos años en los desiertos de Suramérica. La Sahara Race – Namibia consta de 250 km a cubrir en 6 etapas, que tienen lugar en el Parque Nacional de la Costa de los Esqueletos, a orillas del océano Atlántico. Forma parte de un reto de cuatro pruebas llamado 4 deserts, que incluye aventuras en los desiertos de Atacama, Gobi y Antártida. + info sobre Sahara Race – Namibia

4. En los Alpes… Trans Alpine

Es uno de los grandes clásicos de las carreras por etapas y propone cruzar los Alpes desde Alemania hasta Italia en un recorrido de 260 km dividido en 7 etapas. Se participa en equipos de 2 corredores. + info sobre TransAlpine

5. En las Rocosas… TransRockies

La TransRockies propone una ruta de 6 día por las Montañas Rocosas, en Colorado (EEUU). Se participa en equipos de dos personas. También organizan un evento de sólo 3 días para corredores individuales. La primera impresión al estudiar su web es que el itinerario cuenta con un amplio porcentaje de pistas. Al menos, así aparece indicado: “Dirt and Gravel Roads – 37% / Non-Motorized Single and Double Trails – 33% / 4-Wheel Drive and Motorized Trails – 18% / Paved Roads and Pathways – 12%”. + info sobre TransRockies

6. En los Andes… El Cruce

El objetivo de la carrera es cruzar los Andes uniendo Argentina y Chile cubriendo una distancia de más de 100 km divididos en 3 etapas. Dado que la Cordillera de los Andes ofrece muchísimos pasos por donde unir ambos países por parajes siempre espectaculares, el recorrido cambia todos los años. En la última edición participaron más de 1.500 corredores de 25 países distintos. Se corre en equipos de 2 personas. + info sobre El Cruce

7. En los Pirineos… Pyrenees Stage Run

El año pasado tuve la suerte de participar en su primera edición. Se corre en equipos de 2 o 3 personas y el recorrido sigue la mítica ruta pirenaica GR-11, desde Ribes de Freser hasta el Val d’Aran. Son 250 km con 15.000 m+ en 7 etapas con terreno muy variado, incluyendo todos los días sectores de enorme belleza en los que se disfruta de verdad del trail running. El recorrido está marcado y hay avituallamientos cada 10 km (de media), por lo que hay que correr cargado con sólo un pequeño Camelbak, con un par de litros de líquidos y el mínimo material personal de abrigo y seguridad. + info sobre Pyrenees Stage Run

Si ya conocíais estas 7 carreras o queréis descubrir otras, aquí os dejo el enlace a un calendario completo de pruebas de trail running por etapas de 2017.

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Escrito por

Periodista, aventurero, escritor & "culo de mal asiento". Barcelonés, afincado en el barrio de Gràcia, pero nómada por naturaleza. 41 años. Aficionado a leer, correr, ir en bici a todas partes, subir montañas, bucear, mirar mapas, hacer realidad los viajes que sueña... ¿La aventura que cambió su vida? Cruzar en bicicleta y en solitario los siete desiertos más grandes y emblemáticos del mundo: Australia, Atacama, Mojave, Namib, Kalahari, Gobi y Sáhara. Pedaleó 30.000 kilómetros durante cuatro años y aprendió que los desiertos son algo más que lugares vacíos y llanuras inertes. Todas sus peripecias aparecen en el libro 7 desiertos con un par de ruedas, de Saga Editorial, con más de 200 fotografías que él mismo realizó durante las siete expediciones. Este blog lo inició cuando se preparaba para participar en la Titan Desert compartiendo tándem con Serafín Zubiri. La aventura fue un éxito, pues lograron completar la carrera en tándem, algo que jamás se había conseguido. Superado el reto, surgió otro, y luego otro, y otro más... y aquí nos los cuenta. Su website personal es www.conunparderuedas.com

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